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自制爽口好喝的低卡冷泡茶,酸甜可口,比喝饮料强,拒

发布日期:2020-06-11 03:27   来源:未知   阅读:

自制超级爽口好喝的水果冷泡茶,超级神奇,酸甜可口,比喝饮料强,拒绝发胖,每天喝上一杯就能有好心情,

夏天来了就是要喝点酸酸甜甜的饮品才够过瘾,又想减肥又不能喝高糖分的奶茶,简直就是煎熬。在家自制水果茶,天气热得不行了就喝上一杯。

水果要生吃还是熟吃,通常,水果是直接生吃的,水果是维生素B、C的重要来源,这两种维生素非常娇气,怕热、怕光。 但是也有一些水果,本身维生素B、C含量并不高,加热后却能拥有不一样的保健效果,这样的水果,可谓生吃熟吃两相宜了。

能生熟两吃的水果首选的是苹果和梨,香橙苹果茶,适合当作夏天当作饮料,热的时候喝也可,冰镇后再喝将是另一滋味。

食谱:香橙苹果冷泡茶

原料:梨1个、苹果半个、小番茄4个、橙子1个、清水4杯、冰糖和蜂蜜适量。